Jak często zauważamy, że oddychamy? A robimy to przecież cały czas! To nasza podstawowa funkcja życiowa, poświęćmy jej trochę uwagi. Pomóc może Wam rozmowa Anny Burek z coachinią oddechu, terapeutką tańca i ruchu oraz nauczycielką jogi – Kingą Konecką. Trenerka mówi o tym, że kontrolując oddech, możemy poczuć się lżej. Stąd już tylko krok do większej świadomości swojego ciała. A zatem nabierzmy powietrza i wpuśćmy je do wszystkich części naszego ciała. Przekonacie się, że proste ćwiczenia dadzą wam lepszą kontrolę nad emocjami, zobaczycie świat wokół was klarowniej.
W wywiadzie przeczytacie również o tym, że warto swoją uwagę skierować w głąb siebie i zainwestować czas na poznanie tego, co w nas. Oczywiście lato sprzyja eksplorowaniu nowych zakątków, próbowaniu nowych potraw i jeżdżeniu w nowe miejsca, ale pamiętajmy, że być może najważniejsze są podróże w głąb siebie.
Nie wolno jednak zapominać o rozrywce i czymś dla ciała. Przed nami Berlin Fashion Week, Międzynarodowy Festiwal Katarynek, spotkania komiksowe, darmowy koncert operowy w centrum miasta, konwent gier planszowych i fabularnych, magiczna noc w Ogrodzie Botanicznym… Rozmaitymi wydarzeniami kusi nas Marta Janik a kucharz Bogusław Sypień mówi wprost: nie ma to jak skrzydła … z kurczaka. To potrawa, którą przygotowują szefowie kuchni pod niemal każdą szerokością geograficzną. Niemal wszystkie sieci fast foodów mają je w menu, uwielbiają je dzieciaki w każdym kraju, królują na festynach i grillowych spotkaniach… Istnieją setki a może i tysiące receptur, marynat, ale najlepsze przepisy znajdziecie tylko u nas!
Jak przeczytacie w lipcowym wydaniu naszego miesięcznika: „Energia bierze się z ruchu, więc w procesie pracy nad sobą chodzi o jej stały przepływ, a nie zatrzymanie.” A zatem: ruszajmy się!
Lećmy!
Redakcja
