bezpłatne czasopismo polonijne ukazujące się w Niemczech | „KONTAKTY“ | In polnischer Sprache für Deutschland

Najsłynniejsze sałatki świata

Sałatki to uniwersalne dania, które można spotkać w kuchni każdego kraju. Można serwować je w wielu różnych wariantach – z warzywami, owocami, serami, orzechami, kaszami, mięsem, a nawet rybami i owocami morza. Niektóre z nich wywodzą się z konkretnych regionów i mają za sobą ciekawą historię.

Większość sałatek, które dzisiaj znamy, powstała w drugiej połowie XIX lub na początku XX wieku, jednak sam pomysł łączenia warzyw z dressingiem sięga znacznie dalej. Warzywa z dodatkiem oleju i octu spożywano już w starożytnej Persji, Grecji i Rzymie. Były podawane na dworach oraz w domach arystokracji. 

Znaczna część przepisów to zasługa szefów kuchni, którzy tworzyli tego typu dania na potrzeby eleganckich restauracji. Dzięki postępującej globalizacji rozprzestrzeniały się one z jednego kraju do drugiego. To sprawiło, że obecnie mamy do dyspozycji wiele wariantów, które zyskały popularność na całym świecie. 

Jakie są najsłynniejsze sałatki świata? Oto one.

Sałatka grecka: Pochodzi z Grecji i opiera się na prostych składnikach: pomidorach, ogórkach, czerwonej cebuli, oliwkach i serze feta. Całość skrapia się oliwą i doprawia oregano. Nie zawiera ona sałaty. 

Sałatka nicejska: Wywodzi się z południa Francji. Zawiera tuńczyka, jajka na twardo, ziemniaki, fasolkę szparagową, oliwki i pomidory. Wszystko skrapia się sosem winegret. 

Caprese :Włoska sałatka, która łączy pomidory, mozzarellę i świeżą bazylię. Polewana jest ona oliwą z oliwek i często podawana z odrobiną soli lub pieprzu. 

Sałatka Cezar: Sałatka Cezar została stworzona przez włoskiego restauratora Caesara Cardiniego, który prowadził restaurację w Tijuanie w Meksyku. Do powstania sałatki doszło 4 lipca 1924 roku, gdy w restauracji zabrakło składników, a Cardini musiał improwizować, tworząc danie z tego, co miał pod ręką. Inna wersja mówi, że sałatkę wymyślił brat Caesara, Alex Cardini, dla pilotów w San Diego. Sałatka Cezar zyskała popularność najpierw wśród klientów restauracji w Tijuanie, a potem rozprzestrzeniła się na cały świat. Według oryginalnej receptury w jej skład wchodzi sałata rzymska, grzanki, parmezan, czosnek, surowe jajko, sok z cytryny, oliwa czosnkowa, sos Worcestershire oraz pieprz i sól.  

Sałatka Cobb: Amerykańska sałatka składająca się z ułożonych obok siebie komponentów, tj. sałaty, bekonu, jajek, kurczaka, pomidorów, awokado i sera pleśniowego. Najczęściej podaje się ją z sosem winegret.  

Sałatka Waldorff: Klasyk kuchni amerykańskiej podany po raz pierwszy w hotelu Waldorff-Astoria. Zawiera seler naciowy, jabłko, orzechy włoskie i majonez. Zwieńczeniem całości są winogrona lub rodzynki. 

Sałatka Olivier: Popularna w Rosji i krajach Europy Wschodniej. Zawiera ziemniaki, marchew, ogórki kiszone, jajka, groszek oraz majonez. Można podać ją z szynką, kiełbasą lub kurczakiem.  

Sałatka Mimoza: Rosyjska sałatka warstwowa z jajkami, tuńczykiem lub łososiem, warzywami i majonezem. Składniki układa się warstwowo, a wierzch dekoruje tartym żółtkiem. 

Kartoffelsalat: Niemiecka sałatka ziemniaczana. Występuje w różnych wersjach – z bulionem, octem, majonezem lub musztardą. Często dodaje się do niej cebulę, ogórki konserwowe lub jajka. 

Tabbouleh: Sałatka bliskowschodnia na bazie drobnej kaszy bulgur, z dodatkiem natki pietruszki, pomidorów, cebuli i mięty. Na koniec doprawia się ją oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.  

Coleslaw: Sałatka z kapusty, marchwi i sosu majonezowego lub jogurtowego. Często serwowana jako dodatek do dań grillowanych, burgerów i kanapek. 

 Nadzwyczajna sałatka ziemniaczana jest całkowicie różna od klasycznie znanych nam dodatków. Seler i cebula dodają przyjemnej chrupkości. Ogórek przyjemnie orzeźwia. Kremowy dressing majonezowy doskonale spaja wszystkie składniki ze sobą. Warto przygotować ją znacznie wcześniej – im dłużej będzie leżakować w lodówce, tym będzie ona smaczniejsza. W takim przypadku jajka przygotuj tuż przed podaniem. Podawaj z sosem orzechowym i plastrami chrupiącego ogórka.

Składniki:

  • 1 kg ziemniaków
  • 2 selery naciowe
  • 1 duża czerwona cebula
  • 100 g ogórka szklarniowego
  • 1 garść koperku
  • 1 garść szczypiorku
  • 5 jajek

Dressing:

  • 400 g majonezu
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 1,5 łyżki cukru
  • 2 łyżki musztardy sarepskiej
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu

Ziemniaki obierz i pokrój w dużą kostkę o boku 5-6 cm. Umieść je w garnku i zalej zimną wodą. Ugotuj je do miękkości z dodatkiem szczypty soli. Odcedź i przelej zimną wodą. Umieść ziemniaki w misce sałatkowej. Seler i cebulę czerwoną drobno posiekaj i dodaj do ziemniaków. Ogórek pokrój najpierw w plastry, a te w ćwiartki. Szczypiorek i koperek drobno posiekaj. Dodaj te składniki do pozostałych. Przygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki sosu ze sobą. Wlej mieszaninę do sałatki. Całość dobrze wymieszaj. Jajka ugotuj na twardo. Obierz je i przekrój na połówki. Połóż je na wierzchu sałatki do dekoracji. Na 1 godzinę do lodówki, gotowe.

Bogusław Sypień

Udostępnij post:

Interesujące artykuły

„Szafa Spotkań – gdzie moda łączy kobiety”

Zaczęło się od torebki w dnie bagażnika i hasła: marzyłam o niej! Szybka wymiana setek wiadomości i kilka tygodni póżniej Berlin powitał na rynku imprez kolejną inicjatywę kreatywnych Polek. Olga, Katarzyna, Kasia i Marta opowiadają o tym, skąd wziął się pomysł na organizację swapu, którego kolejne edycje już na początku 2026!


Czytaj więcej
Najnowsze wydanie - wrzesień 2025