bezpłatne czasopismo polonijne ukazujące się w Niemczech | „KONTAKTY“ | In polnischer Sprache für Deutschland

Najsłynniejsze sałatki świata

Sałatki to uniwersalne dania, które można spotkać w kuchni każdego kraju. Można serwować je w wielu różnych wariantach – z warzywami, owocami, serami, orzechami, kaszami, mięsem, a nawet rybami i owocami morza. Niektóre z nich wywodzą się z konkretnych regionów i mają za sobą ciekawą historię.

Większość sałatek, które dzisiaj znamy, powstała w drugiej połowie XIX lub na początku XX wieku, jednak sam pomysł łączenia warzyw z dressingiem sięga znacznie dalej. Warzywa z dodatkiem oleju i octu spożywano już w starożytnej Persji, Grecji i Rzymie. Były podawane na dworach oraz w domach arystokracji. 

Znaczna część przepisów to zasługa szefów kuchni, którzy tworzyli tego typu dania na potrzeby eleganckich restauracji. Dzięki postępującej globalizacji rozprzestrzeniały się one z jednego kraju do drugiego. To sprawiło, że obecnie mamy do dyspozycji wiele wariantów, które zyskały popularność na całym świecie. 

Jakie są najsłynniejsze sałatki świata? Oto one.

Sałatka grecka: Pochodzi z Grecji i opiera się na prostych składnikach: pomidorach, ogórkach, czerwonej cebuli, oliwkach i serze feta. Całość skrapia się oliwą i doprawia oregano. Nie zawiera ona sałaty. 

Sałatka nicejska: Wywodzi się z południa Francji. Zawiera tuńczyka, jajka na twardo, ziemniaki, fasolkę szparagową, oliwki i pomidory. Wszystko skrapia się sosem winegret. 

Caprese :Włoska sałatka, która łączy pomidory, mozzarellę i świeżą bazylię. Polewana jest ona oliwą z oliwek i często podawana z odrobiną soli lub pieprzu. 

Sałatka Cezar: Sałatka Cezar została stworzona przez włoskiego restauratora Caesara Cardiniego, który prowadził restaurację w Tijuanie w Meksyku. Do powstania sałatki doszło 4 lipca 1924 roku, gdy w restauracji zabrakło składników, a Cardini musiał improwizować, tworząc danie z tego, co miał pod ręką. Inna wersja mówi, że sałatkę wymyślił brat Caesara, Alex Cardini, dla pilotów w San Diego. Sałatka Cezar zyskała popularność najpierw wśród klientów restauracji w Tijuanie, a potem rozprzestrzeniła się na cały świat. Według oryginalnej receptury w jej skład wchodzi sałata rzymska, grzanki, parmezan, czosnek, surowe jajko, sok z cytryny, oliwa czosnkowa, sos Worcestershire oraz pieprz i sól.  

Sałatka Cobb: Amerykańska sałatka składająca się z ułożonych obok siebie komponentów, tj. sałaty, bekonu, jajek, kurczaka, pomidorów, awokado i sera pleśniowego. Najczęściej podaje się ją z sosem winegret.  

Sałatka Waldorff: Klasyk kuchni amerykańskiej podany po raz pierwszy w hotelu Waldorff-Astoria. Zawiera seler naciowy, jabłko, orzechy włoskie i majonez. Zwieńczeniem całości są winogrona lub rodzynki. 

Sałatka Olivier: Popularna w Rosji i krajach Europy Wschodniej. Zawiera ziemniaki, marchew, ogórki kiszone, jajka, groszek oraz majonez. Można podać ją z szynką, kiełbasą lub kurczakiem.  

Sałatka Mimoza: Rosyjska sałatka warstwowa z jajkami, tuńczykiem lub łososiem, warzywami i majonezem. Składniki układa się warstwowo, a wierzch dekoruje tartym żółtkiem. 

Kartoffelsalat: Niemiecka sałatka ziemniaczana. Występuje w różnych wersjach – z bulionem, octem, majonezem lub musztardą. Często dodaje się do niej cebulę, ogórki konserwowe lub jajka. 

Tabbouleh: Sałatka bliskowschodnia na bazie drobnej kaszy bulgur, z dodatkiem natki pietruszki, pomidorów, cebuli i mięty. Na koniec doprawia się ją oliwą z oliwek i sokiem z cytryny.  

Coleslaw: Sałatka z kapusty, marchwi i sosu majonezowego lub jogurtowego. Często serwowana jako dodatek do dań grillowanych, burgerów i kanapek. 

 Nadzwyczajna sałatka ziemniaczana jest całkowicie różna od klasycznie znanych nam dodatków. Seler i cebula dodają przyjemnej chrupkości. Ogórek przyjemnie orzeźwia. Kremowy dressing majonezowy doskonale spaja wszystkie składniki ze sobą. Warto przygotować ją znacznie wcześniej – im dłużej będzie leżakować w lodówce, tym będzie ona smaczniejsza. W takim przypadku jajka przygotuj tuż przed podaniem. Podawaj z sosem orzechowym i plastrami chrupiącego ogórka.

Składniki:

  • 1 kg ziemniaków
  • 2 selery naciowe
  • 1 duża czerwona cebula
  • 100 g ogórka szklarniowego
  • 1 garść koperku
  • 1 garść szczypiorku
  • 5 jajek

Dressing:

  • 400 g majonezu
  • 2 łyżki octu jabłkowego
  • 1,5 łyżki cukru
  • 2 łyżki musztardy sarepskiej
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki czarnego pieprzu

Ziemniaki obierz i pokrój w dużą kostkę o boku 5-6 cm. Umieść je w garnku i zalej zimną wodą. Ugotuj je do miękkości z dodatkiem szczypty soli. Odcedź i przelej zimną wodą. Umieść ziemniaki w misce sałatkowej. Seler i cebulę czerwoną drobno posiekaj i dodaj do ziemniaków. Ogórek pokrój najpierw w plastry, a te w ćwiartki. Szczypiorek i koperek drobno posiekaj. Dodaj te składniki do pozostałych. Przygotuj dressing, mieszając wszystkie składniki sosu ze sobą. Wlej mieszaninę do sałatki. Całość dobrze wymieszaj. Jajka ugotuj na twardo. Obierz je i przekrój na połówki. Połóż je na wierzchu sałatki do dekoracji. Na 1 godzinę do lodówki, gotowe.

Bogusław Sypień

Udostępnij post:

Interesujące artykuły

Drogie Czytelniczki, Drodzy Czytelnicy!

Maj zachwyca! Oszałamia nas zapach kwitnących drzew. Kuszą coraz dłuższe wieczory, które aż proszą się o spotkania. Dla Polonii to także czas szczególny: między Świętem Pracy a codziennością budowaną na styku dwóch kultur pojawia się przestrzeń na refleksję, inspirację i wspólne przeżywanie miasta.

Czytaj więcej

Sportowi idole oczami dzieci

Kiedy z Camp Nou, po ostatnim meczu rozegranym w barwach Barcelony schodził Robert Lewandowski,nie bez wzruszenia pomyślałem, że tak rodzą się legendy, które wspomina się przez lata. Skąd jednak brać następców Lewego? Często narzekamy, że młodzież już nie ta, że kiedyś było lepiej. Ale! Przecież to od nas, dorosłych, zależy czy dzieci zainteresują się sportem. Historie naszych dziecięcych Czytelników, biorących udział w konkursie Mój sportowy superbohater – autorytet, który mnie inspiruje, dają nadzieję, że jeszcze będzie pięknie, bo pasją do ruchu może zarażać zarówno Yamal, jak wujek Paweł. Zapraszam do przeczytania fragmentów nagrodzonych prac.

Czytaj więcej
Najnowsze wydanie - czerwiec 2026